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La meilleure résolution? N’en prendre aucune!

Publié le 27 décembre 2016

C’est reparti pour une nouvelle année… Et ces fameuses résolutions qu’on tiendra deux jours: manger mieux, faire du sport, dormir plus, ne plus être en retard… Illusoire? Peine perdue? Ridicule? Pas du tout: aujourd’hui, ces soucis se règlent en deux coups d’applis.

Plus d’excuses pour avaler des produits pas nourrissants. Openfood.ch, projet de l’EPFL permet de rendre plus lisibles les étiquettes des aliments achetés dans les supermarchés. A combiner avec Factfood, site de désintox sur les croyances concernant la nutrition, et Fruits et légumes de saison pour acheter ses produits frais à la meilleure période de l’année. Encore mieux, To Good To Go, lancé cette année permet de dégoter au quotidien des produits frais à prix cassés.

La VRAIE bonne résolution: je mange mieux… et  j’aide ceux qui le souhaitent à manger mieux. C’est possible avec Tasti, l’application de l’EPFL qui met en relation cuisiniers, gourmets ou affamés!

C’est suisse, c’est développé à Zürich et c’est simple à utiliser: Dacadoo regroupe les données liées au sport, à l’alimentation, au sommeil et permet de calculer son ‘indice santé’. Facile, ludique et innovant: la santé mentale est monitorée au même titre que la santé physique. Y’en a là-dedans!

Toujours en retard? Champion pour oublier des rendez-vous, repousser des appels à faire, envoyer tel dossier ou attestation par courrier, zapper des deadlines? Essayez Clear ou RememberTheMilk: deux outils simplissimes avec lesquels vous pouvez lister des tâches, entrer des échéances et des rappels. Le plus: Clear permet de classer vos tâches par ordre d’importance, RememberTheMilk envoie des rappels via tous les moyens possibles: e-mails, SMS, Twitter…

Vous bâillez aux corneilles toute la journée? Le réveil est une torture? Il ne faut pas vous parler avant 10h et vous êtes perfusé au café toute la journée? Sleep better est faite pour vous: l’appli monitore vos nuits, notamment les phases de sommeil léger, profond et d’éveil, facilement visualisables via des courbes de couleur. Intéressant de connaître combien de sommeil profond, donc réparateur, on s’accorde par nuit! Encore plus simple d’utilisation, Sleepbot offre les mêmes fonctionnalités, enregistrements sonores en plus. Pour ne plus perdre une seule idée géniale quand on parle en dormant!

Honnêtement, les applis pour faire du sport pullulent. Tous les coureurs ont déjà utilisé une app de running et les ultrapressés ont tous testé des services du type 7 minutes workouts – exercices de gym complets concentrés en moins de 10 minutes. Et si le secret était dans la simplicité, le less is more? Human vérifie ainsi simplement que vous bougez au moins 30 minutes par jour, sans dépasser un certain nombre de calories avalées. Le plus? C’est gratuit.

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